سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت Ali Ghamati 5:21 7 months ago 4 713 Далее Скачать
ساخت سیکس پک در 5 دقیقه تمرین پایین شکم، چربی های پایین شکم را رفع کنید دنیای ورزش 5:35 2 years ago 428 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 70 502 Далее Скачать
تمرینات شکم و عضلات میانی تنه/تمرینات سیکس پک برای شکم/فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 10:22 9 months ago 458 Далее Скачать
شکم شش تکه با استفاده از تن تاک ........Funny six pack Parisa Haghi 0:13 9 years ago 437 774 Далее Скачать
تمرینات شکم با فشار بیشتر برای ساخت سیکس پک/سیکس پک زیبا/فیتنس با نشمیل فیتنس با نشمیل 10:33 1 year ago 700 Далее Скачать
با این تمرینات توی ۳۰ روز سیکس پک بسازید ! ۹ دقیقه تمرین شکم بدون وسیله ! Rumifitlife 8:40 1 year ago 951 Далее Скачать
5 Min Abs Workout | Abs on Fire | تمرین سیکس پک | تمرینات شکم شش تکه Mahasti Fitness 5:15 2 months ago 208 Далее Скачать
با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 34 637 Далее Скачать
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو Ali Ghamati 8:06 2 years ago 119 517 Далее Скачать
چالش شکم و ساختن عضلات سیکس پک در خانه:قسمت ۵ برنامه ۲۰ دقيقه با شیلی 20min with Shaily 5- Abs Shaily Fitness 19:31 1 year ago 8 486 Далее Скачать
چربی‌سوزی شکم و پهلو - abs FatBurning workout zimuscle | Bodybuilding & Fitness 0:07 2 years ago 118 103 Далее Скачать
بااین حرکات شکم و پهلوتو عضله سازی کن #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:07 1 year ago 8 819 Далее Скачать
